食事・健康– category –
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太らない炭酸ジュースを紹介!ダイエット中でも安心して飲める選択肢
ダイエット中に炭酸ジュースを飲みたい」と思う人もいるでしょう。ダイエット中は避けがちな炭酸は意外と腹持ちも良くダイエットに効果的といわれています。そこで今回は太らない炭酸ジュースの選び方を解説します。 -
食べ過ぎた次の日にむくまないために!むくみのメカニズムと対処法とは
食べ過ぎた次の日はどうしてもむくんでしまうものですよね。しかし、デートの前など「むくみたくない」と思う日の前に飲み会が重なることもあるでしょう。そこで今夏は、食べ過ぎた次の日にむくまないために、むくみのメカニズムや対処法を解説します。 -
食べ過ぎた翌日のベストな食事とは?体をリセットできる調整方法
食べ過ぎた翌日は何を食べればいいのか悩んでしまう人は多いのではないでしょうか。体重が増えているのをみると、何も食べない選択をする人もいるかもしれませんが、それは危険です。今回は食べ過ぎた翌日のベストな食事やリセットを解説します。 -
高カロリーでも太らない方法とは?太りにくい食材や食べ方の工夫を解説
高カロリーでも太らない方法を解説。ダイエットにおいて高カロリーな食材は大敵だと考えられていますが、実際は高カロリーでも意識すれば太らずに済む可能性もあるといわれています。そこで今回は高カロリーでも太らない方法や食べ方の工夫を解説します。 -
太らない食べ方の順番を解説!順番を意識するメリットや太らないレシピ
ダイエットにおいて食事は何よりも大切といわれていますが、じつは内容と同様に食べ方の順番も大切です。そこで今回は太らない食べ方の順番や順番を意識するメリットなどを解説します。 -
【妊婦のためのストレッチ】臨月のむくみを解消するテクニックとは
臨月になるとむくみから体がかなり重くなってしまいますよね。そんなときはむくみを解消するストレッチがおすすめです。しかし臨月の身体はかなり繊細なため、むくみ解消のためのストレッチにも注意点があります。今回は臨月でも安全にできるむくみ解消のストレッチを解説します。 -
低カロリーで楽しめるギルトフリースイーツのレシピを紹介!
グルテンフリーやダイエットに挑戦していても「甘いものを食べたい」と思うことはあるでしょう。そんな人におすすめなのが、ギルトフリースイーツを選ぶことです。低カロリーかつ健康にもピッタリなギルトフリースイーツを自宅で作れるレシピについて解説します。 -
味噌とヨーグルトの組み合わせが腸に良い理由や健康効果とは?
味噌ヨーグルトを食べる効果について解説。昨今、味噌とヨーグルトを混ぜてつくる味噌ヨーグルトは、ダイエットや美容に効果的と話題です。そんな味噌ヨーグルトを食べる効果についてこの記事では具体的に解説します。 -
オメガ3とビタミンCで免疫力アップ!花粉症対策レシピ6選
花粉症に効く食べ物レシピを解説します。花粉症対策には栄養を摂ることが大切といわれているのをご存知ですか?今回は手軽に実践できる花粉症に効く食べ物レシピを解説します。 -
免疫力を高めて血行促進!ホットワインには冷え性改善の効果はある?
ホットワインを飲むことには健康面と美容面どちらにも良い効果があるといわれています。今回はそんなホットワインを飲むことの効果や飲み方についての注意点を解説します。