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ダイエット中にチョコレートを食べることにはじつは痩せるメリットがあります。今回はチョコレートを食べて痩せる方法やダイエットとのバランスのとり方を解説します。

「肉(meet)」「卵(egg)」「チーズ(cheese)」の3つの食材で行うMECダイエットが話題です。この記事ではMECダイエットの基本を解説します。