体重が増えたことなどが原因で、肉割れができてしまうと、「どうやって改善できるの？」時になる人もいるのではないでしょうか。
肉割れの改善にはスキンケアが欠かせないといわれていますが、正しい方法が分からないこともはずです。
そこで今回は、肉割れの目立たない肌を作るために最適なオイルを紹介します。
記事で紹介するオイルは、肌の深層に潤いを与え、肌の弾力と修復をサポートする成分を豊富に含むものを厳選しているため、肉割れの目立ちにくい肌づくりに役立つはずです。
「肌の健康を取り戻して肉割れを目立たなくしたい」と考えている人は、ぜひ今回紹介するオイルを使用してみてください。
肉割れとは
・肉割れができるメカニズム
・肉割れの原因
ここでは肉割れについて具体的に解説します。
肉割れができるメカニズム
肉割れ(ストレッチマーク)は、皮膚が急速に伸びることによって発生するといわれています。
始めに肉割れが発生するときは赤紫色を帯びてやや盛り上がった線として現れることが多いのは、血管が近くまで伸び、皮膚の下で見えているからでしょう。
時間が経過するにつれて線は白っぽくなり、沈んで見えるようになります。
肉割れの発生は、肌の急激な引き伸ばしに対する自然な反応であるため、完全に防ぐことは難しいとされており、肌の弾力性を保ち、適切に保湿することで最小限に抑えることができるでしょう。
肉割れの原因
肉割れの主な原因には、急激な体重変化、ホルモンバランスの変動、遺伝的要因などがあります。
とくに、体重の急速な増加や減少は、皮膚の伸縮性に大きなストレスを与えて真皮層のコラーゲンとエラスチン繊維の破壊を引き起こすため、肉割れの形成につながります。
これは、急激な成長期や妊娠、体重の増加などによく見られる現象です。
また、ホルモンバランスの変化も肉割れの原因に関与しており、妊娠中や思春期にはホルモンバランスが大きく変化するため、皮膚の弾力性に影響を及ぼします。
そうなることで、皮膚が伸びやすくなり、肉割れが発生しやすくなるのです。
さらに、肉割れの発生には遺伝的な要素も関与しているといわれています。
家族内で肉割れが発生しやすい場合、遺伝的要因によって、肉割れの発生しやすさに影響を与えることもあるようです。
肉割れ改善に効果的なオイルの選び方
・保湿力が高いオイルを選ぶ
・肌に優しい成分のオイルを選ぶ
・オイルの種類と特性から選ぶ
ここでは肉割れ改善に効果的なオイルの選び方を紹介します。
保湿力が高いオイルを選ぶ
肉割れの改善には、保湿力が高いオイルを使用することがおすすめです。
肉割れは皮膚が伸びる過程で発生するため、皮膚を柔軟に保って、十分に保湿することが肉割れの目立ちにくさを改善するカギとなるでしょう。
保湿力の高いオイルは、皮膚の乾燥を防ぎ、コラーゲンとエラスチン繊維の損傷を最小限に抑える効果があるといわれています。
そのなかでもビタミンEや必須脂肪酸を含むオイルは、肌の再生を促し、肉割れの外見を改善するのに効果的です。
肌に優しい成分のオイルを選ぶ
肉割れ改善のためのオイル選びでは、肌に優しい成分を含むオイルを選ぶようにしてください。。
肌に優しいオイルには、合成香料や色素、パラベンなどの添加物を含まない、天然成分由来のものが望ましく、肌の鎮静と修復に効果的な成分を含んだものの使用がおすすめです。
また、抗炎症作用や抗酸化作用を持つ成分を含むオイルは、肉割れの改善に効果的だといわれています。
たとえば、ビタミンEやオメガ3脂肪酸を豊富に含むオイルは、肌の修復を促進し、肌を健やかに保つのに役立つでしょう。
オイルの種類と特性から選ぶ
肉割れ改善に使用するようなオイルには、天然オイルと合成オイルがあり、それぞれに異なる特性と利点があります。
天然オイルは、植物や種子から抽出され、化学的な処理を最小限に抑えたものです。
・ホホバオイル
・アルガンオイル
・ローズヒップオイル
こういったオイルにはビタミンや必須脂肪酸を豊富に含まれており、肌への刺激が少なく、保湿効果が高いことが特徴的です。
一方、合成オイルは化学的に処理され、特定の目的のために開発されたオイルです。
これらは肌の特定の問題に対処するために特化されていることがあるため効果が強い一方で、敏感肌には刺激を与える可能性があります。
肉割れ改善のためのオイル選びでは、自分自身の肌のタイプや肉割れの状態を考慮したうえで、適切な種類のオイルを選ぶことが重要です。
天然オイルは肌への優しさと保湿力を重視する場合に適しているのに対して、合成オイルは、特定の効果を重視する場合に選ばれることがあるため、オイルの種類と特性を理解し、自身の肌の状態や肉割れの程度に合った製品を選ぶことで、効果的に肉割れを改善し、肌の健康を維持することができるでしょう。
肉割れにおすすめのオイル4選
・ホホバオイル
・アーモンドオイル
・シアバター
・ビタミンE オイル
ここでは肉割れにおすすめのオイルを紹介します。
ホホバオイル：肌のバリア機能を強化
肉割れのケアにおすすめなのが、ホホバオイルです。
じつはホホバオイルの構造は人間の皮脂に近いといわれており、肌に自然に馴染みやすい特性を持っています。
そのため、肌のバリア機能を強化して外部からの刺激に対する抵抗力を高めてくれるでしょう。
そんなホホバオイルは保湿効果が高く、肌の乾燥を防ぐことができるため、肉割れが発生しやすい乾燥した肌に効果的です。
また、ホホバオイルは、肌への負担が少ないため、敏感肌の方や妊娠中の方でも安心して日常的なスキンケアとして取り入れやすいのも魅力の一つにではないでしょうか。
アーモンドオイル：優れた保湿力
アーモンドオイルは、優れた保湿力があるため、肉割れケアに効果的だといわれています。
アーモンドオイルはビタミンEを豊富に含んでおり、肌の柔軟性を保ちながら深い保湿を提供してくれます。
また、アーモンドオイルに含まれる脂肪酸は、肌のバリア機能を強化してくれるため、外部からの刺激に対する抵抗力を高める効果があります。
さらにアーモンドオイルは肌になじみやすく、ベタつきが少ないため、日常的な使用にも適しており、肌が乾燥しやすい季節や、シャワー後の濡れた肌に使用することで、最大限の保湿効果を得ることができるでしょう。
シアバター：肌の弾力を向上
肉割れケアにおいて、シアバターは肌の弾力を向上させる特性で効果的だといわれています。
シアバターは天然の脂肪酸とビタミンA、E、Fを豊富に含んでいるため、これらが肌に深い保湿を提供し、弾力性と柔軟性を高めてくれるでしょう。
また、シアバターの保湿力は高く、長時間にわたって潤いを保つことができるため、乾燥が原因で引き起こす肉割れに対して効果的です。
さらに、シアバターは抗炎症作用を持っており肌の刺激や炎症を和らげる効果があるため、肉割れによる赤みやかゆみを軽減することができるでしょう。
ビタミンEオイル：肌の修復と再生を促進
ビタミンEは強力な抗酸化剤で、肌の修復と再生を促進する性質を持っているため、肉割れの外見を軽減し、健康的な肌の状態を促進できるでしょう。
そんなビタミンEオイルには、肌のコラーゲンの生成をサポートし、肌の弾力性を高める効果があるため、肌が伸びる際のストレスによって生じる肉割れを防ぐことを期待できます。
ビタミンEオイルは、肌の自然な修復機能をサポートし、肉割れの目立ちにくさを改善できるため、継続して使用することで、肉割れの目立ちにくさを改善することが期待できるでしょう。
肉割れケアオイルを使うコツ
・最適な塗布タイミングで塗る
・効果的なマッサージをする
・継続して使用する
ここでは、肉割れケアオイルを使うコツを紹介します。
最適な塗布タイミングで塗る
肉割れをケアするオイルを最大限に活用するためには、塗布タイミングに気をつける必要があります。
一般的には、肌の毛穴が開いて、保湿成分が浸透しやすいタイミングが効果的だとされているため、お風呂上りの使用がおすすめです。
また、就寝前の使用も効果的です。睡眠中は肌の修復プロセスが活発になるため、オイルを塗布することで、肌の再生をサポートし、効果を高めることができます。
効果的なマッサージをする
肉割れをケアするためにオイルを使用する際は、マッサージを行うことで、効果を高められるでしょう。
マッサージを行う際は、まず肉割れがある部分にオイルを塗布しましょう。
次に、優しく円を描くようにマッサージを行い、肌にオイルをなじませることで、肌への血流を増加させ、栄養素と酸素の供給を促進します。
マッサージの圧力はやさしく、肌を傷つけないように注意することが大切で、肉割れが新しい場合や敏感な場合は、優しいタッチを心がけてください。
継続してマッサージを行うことで、肌の弾力性を向上させ、肉割れを改善するのに効果がみられるはずです。
継続して使用する
肉割れをケアするためにオイルを使用する際は、長期間の継続が何より大切です。
肉割れは時間をかけて徐々に形成されるため、改善にも同様の時間を要します。
一夜にして顕著な結果を得ることは難しいため、効果を実感するためには継続して毎日続けることが大切です。
また、肉割れをケアするオイルを継続して使うことは、新たな肉割れの予防にも役立つでしょう。
継続的なケアができると、いつの間にか肌の健康と外見を改善でき、肉割れの目立ちにくさが改善されるはずです。
毎日のケアで肉割れを改善しよう
この記事では、肉割れオイルについて具体的に解説しました。
肉割れの改善には、毎日の丁寧なケアが欠かせません。だからこそ、肌の深層に潤いを届け、弾力を高めることができる成分を含むオイルを選ぶことが大切です。
とくに、ビタミンEやオメガ脂肪酸が豊富なオイルは、肌の修復と保湿に効果的で、肉割れの目立ちにくい肌へと導いてくれるでしょう。
また、コラーゲンの生成をサポートする成分を選ぶことも大切でしょう。
こういったオイルを使ってマッサージを行うことで、血行が促進されれば、肉割れした肌は健康を取り戻すことができるはずです。
ただし、肉割れのケアは一朝一夕で行えるものではないため、継続が何よりも大切になると覚えておいてください。
