食事・健康– category –

糖質制限を始めようと思っても、レシピを考えるのが大変で「いつも同じメニューばかり」という悩みを抱えている人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、コンビニの商品を使って簡単にできるバラエティ豊かな糖質制限レシピを解説します。

温かい飲み物はダイエットに効果があるといわれていますが、その効果を最大限に引き出すためには飲み物の選び方や飲み方にコツが必要です。この記事では温かい飲み物を飲んでダイエット効果を高める方法を具体的に解説します。

食べても太らない時間はあるかどうかについて解説。ダイエット中に「この時間に食べたら太るかな？」と気になったことがある人もいるはずです。今回は食べても太らない時間について具体的に解説しながら食べても太りにくい時間帯におすすめの食べ物を紹介します。

ダイエット中に炭酸ジュースを飲みたい」と思う人もいるでしょう。ダイエット中は避けがちな炭酸は意外と腹持ちも良くダイエットに効果的といわれています。そこで今回は太らない炭酸ジュースの選び方を解説します。

食べ過ぎた次の日はどうしてもむくんでしまうものですよね。しかし、デートの前など「むくみたくない」と思う日の前に飲み会が重なることもあるでしょう。そこで今夏は、食べ過ぎた次の日にむくまないために、むくみのメカニズムや対処法を解説します。

食べ過ぎた翌日は何を食べればいいのか悩んでしまう人は多いのではないでしょうか。体重が増えているのをみると、何も食べない選択をする人もいるかもしれませんが、それは危険です。今回は食べ過ぎた翌日のベストな食事やリセットを解説します。

高カロリーでも太らない方法を解説。ダイエットにおいて高カロリーな食材は大敵だと考えられていますが、実際は高カロリーでも意識すれば太らずに済む可能性もあるといわれています。そこで今回は高カロリーでも太らない方法や食べ方の工夫を解説します。

ダイエットにおいて食事は何よりも大切といわれていますが、じつは内容と同様に食べ方の順番も大切です。そこで今回は太らない食べ方の順番や順番を意識するメリットなどを解説します。

臨月になるとむくみから体がかなり重くなってしまいますよね。そんなときはむくみを解消するストレッチがおすすめです。しかし臨月の身体はかなり繊細なため、むくみ解消のためのストレッチにも注意点があります。今回は臨月でも安全にできるむくみ解消のストレッチを解説します。

グルテンフリーやダイエットに挑戦していても「甘いものを食べたい」と思うことはあるでしょう。そんな人におすすめなのが、ギルトフリースイーツを選ぶことです。低カロリーかつ健康にもピッタリなギルトフリースイーツを自宅で作れるレシピについて解説します。