食事・健康– category –

カリウムを摂りすぎると、むくみ・脱力感・不整脈などの症状が出ることがあります。この記事では、摂りすぎた時の正しい対処法や食事での予防ポイントをわかりやすく解説します。

カフェインは一見ダイエットに味方するように思えますが、実は摂り方によって「痩せにくさ」を招くことも。コーヒーや紅茶を日常的に飲む人こそ知っておきたい、カフェインの落とし穴と対処法を解説します。

ダイエット中に避けたいNG食品をわかりやすくまとめました。太りやすくなる原因や、食べ方の工夫まで紹介し、無理なく痩せるための食事ポイントが身につきます。

どんどん痩せる食べ物の特徴や、脂肪を燃やしながら満腹感を得られるおすすめ食材を紹介します。無理なく続けられる食事の工夫もまとめています。

夜中にドカ食いしても、正しくリセットすれば太らないことが多いです。翌日の水分補給・食事・軽い運動で体を整える方法を分かりやすく紹介します。

1日800カロリーダイエットは、短期間で体重を落とすためのカロリー制限法です。ただし、栄養が不足すると代謝が落ちてリバウンドしやすくなります。健康的に痩せるための正しい進め方を解説します。

ダイエットがうまくいかないのはストレスが原因かも？痩せられない理由と、心と体に優しいストレス対策のコツをわかりやすく解説します。

「仕事中に飲むべき飲み物に悩んでいる」「集中力を維持しつつ、健康的な飲み物が...

映画館でフードを楽しみたいけどダイエット中…そんなあなたに！太りにくいメニューの選び方や、賢く楽しむ食べ方のコツを紹介します。

空腹時に炭酸水を飲むと痩せるって本当？満腹感を得られる理由や注意点、ダイエット中におすすめの飲み方までわかりやすく解説します。