食事・健康– category –

見た目もおしゃれでヘルシーなイメージのあるアサイーボウルは、美容や健康を意識...

バナナはむくみ解消に役立つ食べ物として注目されています。カリウムによる水分調整や老廃物排出のサポートなど、むくみに悩む人に嬉しい働きをわかりやすく解説し、毎日続けやすい取り入れ方も紹介します。

「無糖なのに、紅茶って太るの？」 そんな疑問を感じたことがある人も多いはずです。 実は無糖紅茶は、飲み方や体の状態によって“太りやすさの感じ方”が変わる飲み物。 この記事では、無糖紅茶の成分に注目しながら、太る・太らないの差が生まれる理由を分かりやすく解説します。

医師も注目するカカオポリフェノールの働きを解説。高血圧の人に合うチョコレートの選び方、摂取量の目安、注意点までわかりやすく紹介します。

「仕事中に飲むべき飲み物に悩んでいる」「集中力を維持しつつ、健康的な飲み物が...

太らないご飯の食べ方は“順番”がポイント。血糖値を上げにくくするコツや、実践しやすい食事コントロール法、今日から試せる例メニューを紹介します。

二日酔いにラムネは本当に効く？ぶどう糖との関係や、何粒・いつ食べると効果的なのかを解説。注意点や上手な取り入れ方も紹介します。

映画館でフードを楽しみたいけどダイエット中…そんなあなたに！太りにくいメニューの選び方や、賢く楽しむ食べ方のコツを紹介します。

空腹時に炭酸水を飲むと痩せるって本当？満腹感を得られる理由や注意点、ダイエット中におすすめの飲み方までわかりやすく解説します。

ダイエット中のコーヒー、実は逆効果になることも？飲み方や選ぶ種類によっては太る原因に。注意点や代替案をわかりやすく解説します。