髪のダメージを補修するシャンプーの選び方｜成分・使う順番・ケア方法

「髪 ダメージ シャンプーの選び方が分からない」
「自分の髪に合うダメージケア用シャンプーが知りたい」

パサつきや枝毛、うねりが気になるダメージヘアには、毎日のシャンプー選びがとても大切です。

市販されているダメージケア用シャンプーには、補修成分として加水分解ケラチンやアミノ酸系洗浄成分などが配合されていることが多く、成分表示を正しく読み解く力も求められます。

そこで、この記事ではダメージの種類別におすすめのシャンプーの選び方と、髪をいたわるために意識したいケアのコツを詳しく紹介します。

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ダメージヘアのタイプ別に見る！あなたの髪に合うシャンプー選び

・パサつき髪には保湿力重視の成分を
・うねりが気になる髪には補修成分＋うねりケア成分を
・枝毛や切れ毛には毛髪補修に特化したシャンプー

ここからはダメージの種類別に最適なシャンプー選びのポイントを解説します。

髪の悩みに合わせて成分を見極めることでより効果的なヘアケアができるため、ぜひ参考にしてください。

パサつき髪には保湿力重視の成分

髪のパサつきが気になる方には、高い保湿力をもつ成分が含まれたシャンプーを選ぶのが基本です。

とくにおすすめなのは、ヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなどの保湿成分。

これらは髪の内部に水分を抱え込みやすく、乾燥によるゴワつきや広がりを抑える働きがあります。

加えて、アミノ酸系洗浄成分を使っているシャンプーは髪と地肌への刺激が少なく潤いを守る設計になっているため、毎日の洗髪でダメージを悪化させたくない人にもおすすめです。

うねりが気になる髪には補修成分＋うねりケア成分

髪のうねりには毛髪内部の水分バランスやダメージが大きく関係しています。うねりを軽減したいなら、まずケラチンやコラーゲンなどの補修成分が配合されたシャンプーを選びましょう。

さらに、うねりケアに特化した成分として注目されているのが、γ-ドコサラクトンやメドウフォーム-δ-ラクトンです。

これらはドライヤーの熱に反応して毛髪構造を整える効果があり、くせのある髪を滑らかに導いてくれます。広がりを抑えたい方にも向いています。

枝毛や切れ毛には毛髪補修に特化したシャンプー

枝毛や切れ毛に悩む方は、髪表面のキューティクルが損傷している状態です。

補修力の高いシャンプーを選ぶ際には、加水分解ケラチン、ペリセア、ヘマチンなどの成分に注目してください。

これらは髪の内外からダメージを補い、毛先の裂けを予防するサポートをしてくれます。

洗浄力の強すぎる成分は避けて、アミノ酸系やベタイン系のやさしい洗浄成分を選ぶことも大切です。

とくにブリーチやカラーを繰り返した髪には、補修に特化したシャンプーを日常的に使うと状態が安定しやすくなります。

人気のダメージケアシャンプー3選｜タイプ別おすすめ商品

・1. プリュスオー メロウ｜なめらかな指通りでうねりケア
・2. キュラップ｜高保湿でパサつきにうるおいをチャージ
・3. THEANSWER スーパーラメラ｜補修力に優れた本格ダメージケア

ここからは髪の悩み別におすすめの人気ダメージケアシャンプーを3つご紹介します。

うねりやパサつき、ハイダメージといった症状に合わせたシャンプー選びの参考にしてください。

1. プリュスオー メロウ｜なめらかな指通りでうねりケア

「プリュスオー メロウシャンプー」は、くせやうねりに悩む髪に適したアイテムです。

髪表面をなめらかに整える補修成分が配合されており、摩擦を軽減して扱いやすい髪へ導いてくれます。

サロン発想の設計で、ヒートケア成分も含まれており、ドライヤーの熱を利用して髪のまとまりをサポートするのが特徴です。

朝のスタイリングを楽にしたい方に好評です。

2. キュラップ｜高保湿でパサつきにうるおいをチャージ

乾燥によるパサつきが気になる髪には「キュラップ」がおすすめです。

特徴はヒアルロン酸や加水分解コラーゲンといった高保湿成分を贅沢に配合しているところでしょう。

洗い上がりはしっとりなめらかで、指通りの良さも評価されており、シリコンフリーで地肌にやさしいため、敏感肌の方にも使いやすい処方です。

しっとり感が1日中続くという声も多く聞かれます。

3. THEANSWER スーパーラメラ｜補修力に優れた本格ダメージケア

カラーやブリーチなどで深刻なダメージを受けた髪には「THEANSWER スーパーラメラ」が適しています。

特許技術の“ラメラ構造”を採用し、毛髪内部のダメージ部分に補修成分を高密度で届けるのが魅力的です。

ケラチンやCMC類似成分が毛髪構造を整え、ハイダメージ毛でもしなやかさを取り戻しやすくします。

週に数回の集中ケア製品としても優秀です。

ダメージを繰り返さないための正しいシャンプー方法

・熱すぎるお湯はNG！
・髪をゴシゴシ洗わない
・シャンプー後のケアも重要

せっかくダメージケアシャンプーを使っていても、洗い方を間違えると効果が半減してしまうため、正しい洗髪方法を知ることが、髪への負担を減らし、傷みの予防につながります。

ここからは、ダメージを繰り返さないための洗い方のコツを具体的に解説します。

熱すぎるお湯はNG

洗髪時に使うお湯の温度は38℃前後が理想とされています。40℃を超える熱めのお湯は、頭皮の皮脂を過剰に洗い流してしまい、乾燥やかゆみ、髪のダメージを招くおそれがあります。

とくにカラーやパーマを繰り返した髪は熱の影響を受けやすいため、シャワー温度の見直しが大切です。入浴中に髪を洗うときも、まずは温度設定を確認してから始める習慣をつけるようにしてください。

髪をゴシゴシ洗わない

シャンプー時に指先でゴシゴシこするような洗い方をすると髪表面のキューティクルが傷つき、摩擦によるダメージが蓄積してしまいます。

汚れを落とすにはシャンプーをしっかり泡立ててから、頭皮をマッサージするように優しく洗うのがポイントです。

髪自体は泡が流れる際に自然と洗浄されるため、力を入れてこする必要はありません。

泡のクッションで包み込むような感覚を意識しましょう。

シャンプー後のケアも重要

シャンプーだけでは髪の補修は不十分な場合が多く、ダメージが気になる方はトリートメントを併用することが効果的です。

洗髪後はタオルドライを軽くしてから、ダメージの出やすい毛先中心にトリートメントを塗布しましょう。

放置時間を2〜3分とることで、成分が内部に浸透しやすくなります。

まとめ

今回の記事では髪のダメージをケアするシャンプーの選び方と使い方について解説しました。

日常的なカラーリングやパーマ、ドライヤーの熱などによる「キューティクルの損傷」は、髪のツヤやまとまりを失わせる大きな原因になります。

そのため、アミノ酸系界面活性剤を使用した低刺激のシャンプーや、保湿成分であるヒアルロン酸・セラミドが含まれる商品を選ぶことがおすすめです。

また、洗浄力が強すぎると必要な皮脂まで落としてしまうため、自分の髪質に合ったバランスのよい洗浄力を見極めることも大切です。

美しい髪は正しいケアから生まれます。今回紹介した内容を日々のヘアケアに取り入れ、髪本来のツヤと潤いを取り戻しましょう。