顔の中でも特に目立ちやすい「角栓」に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
毛穴が詰まり、皮脂と汚れが混ざり合うことで形成される角栓は、ブラックヘッドとしても知られており、美容の大敵です。
そんな角栓は正しいスキンケアを行い、角栓を効果的になくす方法を知ることで、透明感のある肌を手に入れることができるといわれています。
そこでこの記事では、角栓をなくす方法や日常生活で取り入れるべきスキンケアのポイントについて詳しく解説していきます。
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角栓が形成される原因
・不十分なクレンジングで皮脂が過剰分泌している
・生活習慣が悪い
・化粧品が角栓の原因になっている
・肌のターンオーバーが角栓を誘発している
まずは角栓が形成される原因を一緒に見ていきましょう。
不十分なクレンジングで皮脂が過剰分泌している
角栓が形成される原因の一つは、皮脂の過剰分泌です。
皮脂は肌を保護するために必要ですが、過剰に分泌されると毛穴に詰まりやすくなるといわれています。
とくに、思春期やストレスが多い時期にはホルモンバランスの乱れから皮脂の分泌量が増加し、過剰な皮脂が毛穴に詰まることで、角栓の形成を引き起こしやすくなるでしょう。
さらに、クレンジングが不十分であることも角栓の原因になるといわれており、毎日のメイク落としや洗顔がしっかり行われないと、メイクの残りや汚れが毛穴に詰まりやすくなってしまうのです。
とくにウォータープルーフの化粧品や長時間持続するファンデーションを使用している場合は、より徹底したクレンジングが必要です。
雑にクレンジングをしてしまうと、皮脂とメイクの残りが混ざり合い、角栓が形成されやすくなると覚えておいてください。
生活習慣が悪い
生活習慣も角栓の形成に大きく影響するといわれています。
たとえば、不規則な食生活や栄養バランスの偏りは皮脂分泌の異常を引き起こすといわれており、脂質や糖質の過剰摂取は、皮脂の過剰分泌を促進するため、毛穴詰まりの原因となるでしょう。
ビタミンやミネラルが不足することも、肌の新陳代謝を低下させるため、角栓ができやすくなるといわれています。
また、睡眠不足も角栓の大きな原因です。
睡眠中に肌は修復と再生を行いますが、十分な睡眠が取れないと、このプロセスが妨げられるため肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
そうなると古い角質がスムーズに剥がれ落ちず、毛穴に詰まりやすくなるため、1日7～8時間の質の良い睡眠を確保することも大切です。
さらに、ストレスも皮脂の過剰分泌を引き起こす要因です。
ストレスを感じると、体内でコルチゾールというホルモンが分泌され、皮脂腺を刺激し、皮脂の分泌量が増加させてしまいます。
だからこそ、「角栓をなくしたい」という人にとって、バランスの取れた生活習慣を維持することは、角栓のない美しい肌を保つカギとなるでしょう。
化粧品が角栓の原因になっている
化粧品の使用と肌のターンオーバーの乱れも、角栓の形成に深く関わっています。
とくに、ファンデーションの厚塗りや、化粧下地を長時間肌に乗せたままにしていると、化粧品が毛穴に詰まりやすくなるでしょう。
毛穴に詰まった化粧品は皮脂と混ざり合い、角栓の形成を促進してしまいます。また、化粧を落とさずに寝ることも、角栓を増やす大きな原因です。
また、化粧品のなかには、油分が多く含まれているものもあり、毛穴を塞いでしまうこともあるでしょう。
こういった化粧品を日常的に使用する際は、しっかりとクレンジングを行うことが大切です。
もしウォータープルーフの化粧品を使う場合、オイルベースのクレンジングオイルを使うなどして、毛穴の奥までしっかりと汚れを取り除いてください。
肌のターンオーバーが角栓を誘発している
肌のターンオーバー(肌細胞の生まれ変わり)が正常に行われないと、角質が毛穴に詰まりやすくなります。
通常、肌のターンオーバーは約28日周期で行われますが、ストレスや不規則な生活、栄養不足などでこのサイクルが乱れると、古い角質が肌表面に残り、毛穴を詰まらせてしまうのです。
そのため、「角栓をなくしたい」と思っている人は、ターンオーバーを正常に保つことが何よりも大切でしょう。
スキンケアでは、定期的なピーリングや酵素洗顔を取り入れて、古い角質を除去し、毛穴詰まりを防ぐことを意識してください。
できればビタミンAやビタミンCなど、肌の再生を助ける成分を含むスキンケア製品を使用することもおすすめです。
そうすることで肌のターンオーバーが促進され、角栓のない滑らかな肌を維持することができるでしょう。
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角栓をなくす方法
角栓の原因を知れたことで、日頃気を付けるポイントが理解できた人も多いのではないでしょうか。
・適切なクレンジングオイルを使う
・:酵素洗顔料を使う
・毛穴ブラシを活用する
・皮膚科での専門的な角栓除去治療を受ける
ここではそんな角栓をなくす方法について具体的に解説します。
クレンジングオイルを使う
角栓をなくす方法として大切になるのが、適切なスキンケアアイテムを使用することです。
まず、メイクを落とす際はクレンジングオイルを使用し、毛穴に詰まった皮脂や化粧品の残りを効果的に除去しましょう。
使用方法は、乾いた手にオイルを取り、顔全体に優しくマッサージするようになじませます。その後、水またはぬるま湯で洗い流しましょう。
クレンジングオイルによっては、オイルでマッサージした顔に水をかけ、乳化を狙う方法が推奨されていることもあるため、使用するクレンジングの使い方を確認してみてください。
酵素洗顔料を使う
酵素洗顔料は古い角質を取り除くのに効果的です。酵素の力で肌表面のタンパク質を分解し、角栓を溶かす効果があります。
しかし、頻繁に使用しすぎると肌が乾燥する可能性があるため、週に1〜2回の使用に留めておきましょう。
そんな酵素洗顔料の使用方法は、適量の酵素洗顔料を手に取り、少量の水で泡立ててから顔に塗布し、優しくマッサージするように洗います。マッサージが終わったら、しっかりと洗い流し、泡などが肌に残らないようにしてください。
毛穴ブラシの活用
毛穴ブラシは、柔らかい毛先が特徴で、毛穴の奥まで掃除ができるお役立ちアイテムです。
「角栓をなくしたい」という人にピッタリなので、気になる角栓がある人は使用してみてください。
角栓ブラシの使用方法は、洗顔料を顔に塗布した後、ブラシを軽く湿らせてから優しく円を描くようにマッサージするだけでOK。
皮膚科での専門的な角栓除去治療を受ける
自宅でのスキンケアで効果が見られない場合や、とくに角栓がひどい場合は、皮膚科での専門的な治療を検討することもおすすめです。
皮膚科では、角栓除去のためのさまざまな治療法が提供されているため、悩みに合わせた治療法を選ぶことができるでしょう。
たとえば、ケミカルピーリングは、酸を使って肌の表面を化学的に剥離して、毛穴の詰まりを取り除く方法です。これを行うと、肌のターンオーバーが促進され、角栓の再発を防ぐといわれています。
また、レーザー治療も角栓除去に効果的です。
レーザーは、皮膚の深層に直接働きかけることができ、毛穴の詰まりを解消してくれます。
とくにレーザー治療は、即効性があり、短期間で目に見える効果が得られるため、忙しい方や早く結果を出したい方におすすめです。
皮膚科での治療は、専門的な知識と技術に基づいて行われるため、安全かつ効果的なところが最大のメリットでしょう。
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毎日のルーティンで角栓を防ぐ方法
じつは角栓は毎日のルーティンを意識することで防ぐことができるといわれています。
・食事でビタミンを摂取する
・水分補給で体内の毒素を排出させる
・睡眠とストレス管理を意識する
・定期的な肌のメンテナンスをする
そこでここでは、生活習慣を含めた角栓を防ぐルーティンについて具体的に解説するので、一緒に見ていきましょう。
食事でビタミンを摂取する
毎日のスキンケアルーティンで角栓を防ぐためには、食事と水分摂取が大切です。
まず、バランスの取れた食事を心がけることは角栓を防ぐために必要でしょう。
ビタミンには抗酸化作用があるため、肌のターンオーバーを促進し、角栓の形成を防いでくれるのです。 「何を食べればいいの？」と疑問に感じる人は、にんじんやほうれん草、アーモンド、柑橘類を積極的に摂取することを意識してみてください
水分補給で体内の毒素を排出させる
角栓を防ぐためには水分摂取も欠かせません。
そもそも、水分が不足すると皮脂の分泌が増加し、角栓ができやすくなるため注意が必要です。
とくに、運動後や乾燥しやすい季節には、意識的に水分を補給しましょう。
睡眠とストレス管理を意識する
毎日のルーティンで角栓を防ぐためには、十分な睡眠と適切なストレス管理が欠かせません。
肌の修復と再生は主に夜間に行われるため、1日7〜8時間の質の良い睡眠を確保することで、肌のターンオーバーが正常に行われ、角栓の形成を防ぐことができます。
睡眠不足になると、肌が乾燥しやすくなり、皮脂の分泌が増加し、角栓ができやすくなるので注意が必要です。
また、ストレスを感じると、体内でコルチゾールというホルモンが分泌され、皮脂腺を刺激して過剰な皮脂分泌を引き起こし角栓の原因となってしまいます。
そんなストレスを軽減するためには、リラクゼーション法を取り入れることが効果的です。
たとえば、ヨガや瞑想、深呼吸法など日常生活の中で自分に合ったストレス解消法を見つけ、定期的に実践してみてください。
また、運動は血行を促進し、肌の代謝を活発にしてくれるため、週に3回程度の有酸素運動や筋力トレーニングを行うことで、心身のリフレッシュと共に肌の健康も保てるでしょう。
定期的な肌のメンテナンスをする
角栓の再発を防ぐためには、定期的な肌のメンテナンスが大切です。
まず、毎日のスキンケアルーティンのなかにクレンジングを取り入れることは基本中の基本となります。
とくにオイルベースのクレンジングオイルは、毛穴の奥に詰まった皮脂や汚れをしっかりと除去するために効果的なため、夜には必ずメイクを落とし、洗顔を行うことで、毛穴の詰まりを予防しましょう。
次に、保湿も重要なポイントです。
肌が乾燥すると、皮脂の分泌が増加し、角栓ができやすくなるため、洗顔後は、化粧水や美容液、乳液などでしっかりと保湿を行い、肌の水分バランスを保つようにしてください。
その際は、ヒアルロン酸やセラミドを含む保湿剤を使用すると効果的です。
また、酵素洗顔やピーリングを使って、古い角質を取り除く週に1〜2回のスペシャルケアも欠かせません。
こういったケアを意識することで、肌のターンオーバーが促進され、毛穴の詰まりを防ぐことができるでしょう。
とくに酵素洗顔は、肌に優しく角質を分解するので、敏感肌の方にもおすすめです。
さらに、角栓予防には紫外線対策も欠かせません。紫外線は肌のターンオーバーを乱し、角質層が厚くなる原因になるため、日焼け止めは毎日塗って、紫外線から肌を守るようにしてください。
こうやって毎日の基本的なスキンケアに加えて、スペシャルケアや紫外線対策を行うことで、角栓の再発を防ぎ、美しい肌を保つことができるはずです。
まとめ
この記事では角栓をなくす方法について具体的に解説しました。
角栓は皮脂腺から分泌される皮脂が毛穴に詰まり、角質や汚れと混ざり合って形成されるといわれているため、日々のスキンケアが何より大切です。
たとえば、酵素洗顔や毛穴引き締め効果のあるトナーや美容液を使用することは、角栓の予防にも効果的だといわれています。
また、生活習慣の改善も角栓予防に役立つため、バランスの取れた食事や適度な運動、十分な睡眠を心がけて、皮脂の分泌をコントロールを意識してください。
こういった方法を組み合わせて実践することで、角栓のない滑らかな肌を目指すことができるはずです。
