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カフェインは一見ダイエットに味方するように思えますが、実は摂り方によって「痩せにくさ」を招くことも。コーヒーや紅茶を日常的に飲む人こそ知っておきたい、カフェインの落とし穴と対処法を解説します。

空腹時に炭酸水を飲むと痩せるって本当？満腹感を得られる理由や注意点、ダイエット中におすすめの飲み方までわかりやすく解説します。

ダイエット中のコーヒー、実は逆効果になることも？飲み方や選ぶ種類によっては太る原因に。注意点や代替案をわかりやすく解説します。